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ファスティングダイエット中の辛い空腹の紛らわし方

ファスティングダイエット中はどうしても空腹との戦いになってしまします。

普段から何か食べないと気が気じゃないという人はこのファスティングダイエットの最大の難敵ではないでしょうか。

夜間の夜食番組なんて凶悪極まりないです。なんで夜中に肉汁したたるもん映すんじゃ!とツッコミを入れたくなります。

 

しかしファスティングダイエトやっぱり夜食は太る原因、そんな辛いファスティングダイエット中の辛い空腹を紛らわす私なりのやり方を伝授したいと思います。

 

炭酸水

炭酸水はカロリーゼロの炭酸飲料、炭酸がお腹を膨らませてくれます。味はありませんが割りと満腹感はあります。

 

メントール系の歯磨き

私の場合はリステリンを使用しています。協力のアルコール殺菌作用で食欲も失せます。初めて使った時は口の中の味覚が消えたのでこれはヤバイと感じましたが慣れるものです。ファスティングダイエット中どうしても食べたいと感じたらさっさと歯磨きが良いでしょう。

 

デンタルフロス

歯磨きの延長みたいなものですが、歯周病ケアや口臭予防にも効果がある歯間ケアです。しっかりやれば歯と歯のスキマもキレイに、微妙に面倒なのでフロスした後は食べたいと感じなくなります。

 

舌磨き

舌用のブラシがあります。舌苔という舌が白くなっているのをこそげ落とす作業です。舌を磨くと本当に食べたい衝動落ちます。

 

歯磨き、フロス、舌磨きこの三点セットを行うことによって食欲は急激に落ちファスティングダイエットが効率よくできます。まず確実です。

酵素ダイエットで健康的な体に

今たくさんの人に人気になっている酵素ダイエット。
芸能人やモデルの間でも話題になっていて、実際に利用している人もいます。
有名な所では浜田ブリトニーさんが酵素ダイエットでダイエットに成功しているので
それで存在を知った人も多くいるのではないでしょうか。

あそこまで痩せていると確かに効果があるんだなということが分かりますが、
食事を1食抜いてしまうと栄養的にどうなんだと思ってしまう人も多いです。
確かに食事からさまざまな栄養を摂取しないと体にも悪いです。
だからあまり良くない方法なのではと思ってしまうかもしれませんが、
酵素ダイエットはその名の通り酵素が使われているので
むしろかなり体に良いダイエット方法です。
おすすめの断食酵素です。

たくさんの栄養が入っているから今まで不足していた栄養も補給できるようになりますし、
栄養バランスをある程度整えることができれば
ダイエットを始めるよりも元気なることも可能です。
不規則な生活もこの機に改善することができれば、ダイエットをしていなかった時期よりも
している時期の方が健康的な体になれます。

安全でかなり便利なダイエット方法ですので、
無理な運動をしたり食事制限を使用しているのでしたらこの方法を試してみてください。
難しいことを考えなくても毎日続けていけば綺麗な体
理想的な体を作っていくことができるようになります。
ダイエット以外にも不規則な生活を改善するきっかけにしたり
不足していた栄養を補給するために使うのも良い方法ですので
気になる人は商品を探してみましょう。